Votre sophrologue à Caen se propose de vous épauler sur le chemin du deuil.
Faire son deuil ? Ou plutôt vivre un deuil ?
Je dirais "traverser comme on peut".
Un deuil se vit. Je crois... Il se vit un jour après l'autre.
Vivre un deuil n'a pas de règles, pas de protocoles, pas de temps déterminé. La chose à "faire", c'est s'écouter, accueillir chaque pensées, émotions, sans se juger.
Peut-être que vivre le deuil sera le levier pour revenir à l'essentiel.
Peut-être aurez-vous besoin de mettre en place une nouvelle philosophie de vie.
Souvent, la douleur, le chagrin, crée une dissociation entre notre corps et notre conscience. Notre conscience dit "non, c'est trop dure, je m'éloigne". Laissant un corps sans plus de réactions. Comme une coquille vide.
Alors, nous commençons à vivre tel un robot. Par automatisme. Sans plus se poser de questions.
Faire...faire les choses de la vie. Sans plus de saveurs, d'envie, ni même de plaisirs. Juste respirer. Et encore...tout juste.
C'est là où la sophrologie pour la gestion du deuil intervient.
Je peux vous aider à traverser toutes ces tempêtes émotionnelles.
En travaillant avec votre corps, votre souffle vous maintiendrez votre énergie, votre conscience dans votre corps. Ils resteront ensemble pour affronter le rythme de la vie.
Alors, oui, les émotions seront là. La douleur du manque, l'incompréhension, la colère, la tristesse...
Mais vous pourrez ainsi les accueillir pour les libérer, les transformer. Progressivement vous mettre en paix.
Parce que oui, vous ne serez plus le même. Il y le jour d'avant et le jour d'après.
Vivre chaque phase en conscience. Ne pas être "absent" à soi.
Être accompagné sur le chemin rassure, aide à comprendre.
Les exercices de sophrologie, de relaxation, de respiration, vous aideront à maintenir le lien avec vous-même.
Si vous voulez en échanger avec moi, à Caen, n'hésitez pas à me contacter.
Mon approche sera douce, compréhensive. Je vous accueillerai avec bienveillance.
Chaque séance sera adaptée à votre état émotionnel du moment. Nous pourrons aussi bien pratiquer des exercices de sophrologie, que de la méditation, ou encore discuter sur la compréhension de ce qui vous arrive.
Sachez que vous pourrez "déposer" vos charges mentales en toute sécurité.
Si vous avez des questions, contactez-moi.